아킬레스건염 원인, 과사용, 잘못된 운동 방식 및 자세, 비정상적인 발 구조 등
아킬레스건염 원인아킬레스건염은 발목 뒤쪽에서 종아리 근육과 발 뒤꿈치를 연결하는 아킬레스건에 발생하는 염증으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이 질환은 주로 과도한 사용, 잘못된 운동 방식, 신체의 구조적 문제, 나이와 관련된 퇴화 등 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 아킬레스건염의 주요 원인들을 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.1. 과사용 (Overuse) 아킬레스건염의 가장 흔한 원인은 과도한 사용입니다. 특히, 달리기, 축구, 테니스와 같은 반복적이고 강도 높은 운동을 지속적으로 할 경우, 아킬레스건에 과도한 부하가 걸리게 됩니다. 이러한 과도한 스트레스는 아킬레스건의 미세한 손상을 초래하고, 시간이 지나면서 염증으로 발전하게 됩니다. 특히 운동량을 급격히 늘리거나, 충분한 휴식..
2024. 9. 7.