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파킨슨 환자한테 좋은 운동, 음식, 생활 습관 파킨슨병 환자한테 좋은 운동  파킨슨병 환자는 신체 기능 유지를 위해 규칙적인 운동이 중요합니다. 적절한 운동은 근육의 강도와 유연성을 유지하고, 균형과 협응력을 향상하며, 기분과 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 다음은 파킨슨병 환자에게 추천되는 운동들입니다. 1. 걷기: 걷기는 가장 간단하고 접근하기 쉬운 운동입니다. 규칙적으로 걷는 것은 심혈관 건강을 증진시키고, 근육 강화를 도와줍니다. 균형을 유지하기 어렵다면, 지팡이나 보행기를 사용하여 안전하게 걸을 수 있습니다. 2. 스트레칭: 근육의 유연성을 유지하기 위해 정기적인 스트레칭이 필요합니다. 특히, 다리, 팔, 등, 목의 스트레칭을 통해 경직된 근육을 풀어주고 움직임의 범위를 넓힐 수 있습니다. 3. 요가: 요가는 유연성과 균형을 향상시.. 2024. 5. 18.
파킨슨병 환자와 가족이 가져야 할 마음가짐과 조심해야 할 것들 파킨슨병 환자가 가져야 할 마음가짐 파킨슨병은 일상 생활과 삶의 질에 큰 영향을 미치는 만성 질환이지만, 환자가 긍정적인 마음가짐을 유지하고 적절한 대처 방법을 찾는다면 삶을 보다 의미 있고 건강하게 유지할 수 있습니다. 다음은 파킨슨병 환자가 가져야 할 중요한 마음가짐입니다. 1. 긍정적인 태도 유지: 파킨슨병은 어려운 병이지만, 긍정적인 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 긍정적인 태도는 정신적, 신체적 건강에 큰 영향을 미치며, 치료와 재활 과정에서 중요한 역할을 합니다. 긍정적인 마음을 가지려면 자신의 작은 성취를 인정하고, 매일의 일상 속에서 즐거움을 찾는 것이 도움이 됩니다. 2. 정보 수집과 학습: 파킨슨병에 대해 충분히 이해하는 것이 중요합니다. 질병에 대한 정보를 수집하고 학습함으로써, 증.. 2024. 5. 17.
파킨슨병의 증상, 진행과정, 치료 방법 파킨슨병의 증상  파킨슨병의 초기 증상은 경미하고 점진적으로 나타나기 때문에 질환의 초기 단계에서 진단하기 어려울 수 있습니다. 초기 증상 중 가장 흔한 것은 떨림(진전)으로, 주로 손이나 손가락에서 미세한 떨림이 발생합니다. 이 떨림은 특히 휴식 상태에서 더 뚜렷하게 나타나며, 환자가 긴장하거나 스트레스를 받을 때 더 심해질 수 있습니다. 초기에는 한쪽 손이나 발에 국한되지만, 시간이 지남에 따라 양쪽으로 확산될 수 있습니다.  또 다른 초기 증상으로는 움직임의 느림(서동)과 근육의 경직(강직)이 있습니다. 서동은 일상적인 움직임이 느려지고, 특히 걸음걸이가 작아지며, 발을 끌면서 걷는 경향이 나타납니다. 이러한 증상은 환자가 일상 생활을 수행하는 데 어려움을 겪게 합니다. 근육의 경직은 주로 관절 주.. 2024. 5. 17.

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