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눈 건강에 좋은 영양소와 음식, 올바른 생활 습관, 유전적 요인 눈 건강에 좋은 영양소와 음식눈 건강을 유지하기 위해서는 다양한 영양소가 필요합니다. 이들 영양소는 눈의 기능을 지원하고, 노화로 인한 시력 저하와 안과 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 다음은 눈 건강에 좋은 주요 영양소와 이를 함유한 음식들입니다.1. 비타민 A역할: 비타민 A는 망막의 건강을 유지하고, 야맹증을 예방합니다. 로돕신이라는 시각 색소를 생성하여 어두운 환경에서 시력을 돕습니다.음식: 당근, 고구마, 시금치, 케일, 호박, 간(동물), 계란, 우유.2. 비타민 C역할: 비타민 C는 항산화제로 작용하여 눈을 자유 라디칼로부터 보호합니다. 또한, 백내장과 연령 관련 황반변성(AMD) 예방에 도움을 줍니다.음식: 오렌지, 키위, 딸기, 브로콜리, 피망, 자몽, 토마토.3. 비타민 E역할: 비.. 2024. 6. 17.
결막염 종류와 원인, 치료 방법, 예방 방법 결막염 종류와 원인  결막염은 눈의 결막에 염증이 생기는 질환으로, 원인에 따라 다양한 종류로 분류됩니다. 결막염의 주요 종류와 원인은 다음과 같습니다.1. 바이러스성 결막염원인: 바이러스, 특히 아데노바이러스에 의해 발생합니다. 감기나 상기도 감염과 함께 나타나는 경우가 많습니다. 매우 전염성이 높아 쉽게 전파될 수 있습니다.증상: 눈이 빨갛게 충혈되고, 눈물과 점액이 많이 나옵니다. 통증은 심하지 않지만, 이물감이 느껴질 수 있습니다.2. 세균성 결막염원인: 황색포도상구균, 연쇄상구균, 인플루엔자균 등의 세균이 원인이 됩니다. 특히 위생 상태가 좋지 않을 때 감염이 쉽게 발생합니다.증상: 눈이 붉고, 고름이 나오는 것이 특징입니다. 아침에 눈이 붙어 열리지 않을 정도로 눈곱이 많이 낄 수 있습니다. .. 2024. 6. 16.
녹내장 원인, 증상, 치료 방법 녹내장 원인 녹내장은 시신경 손상으로 인해 시야가 점차 좁아지는 질환으로, 시력을 상실할 수 있는 주요 원인 중 하나입니다. 녹내장의 주요 원인은 다음과 같습니다:1. 안압 상승안구 내부의 액체(방수) 흐름이 원활하지 않으면 안압이 상승하게 됩니다. 정상적으로 방수는 눈 내부에서 생성되어 배출되지만, 배출 경로인 섬유주와 슐렘관이 막히거나 기능이 저하되면 방수가 축적되어 안압이 상승하게 됩니다. 이는 시신경을 압박하여 손상을 유발할 수 있습니다.2. 유전적 요인가족력이 있는 경우 녹내장의 발생 위험이 증가합니다. 부모나 형제 중 녹내장 환자가 있는 경우, 유전적으로 녹내장에 취약할 수 있습니다. 이러한 유전적 요인은 특히 개방각 녹내장에서 중요한 역할을 합니다.3. 연령녹내장은 주로 40세 이상에서 발생.. 2024. 6. 16.
황반변성의 원인, 증상, 치료 방법 황반변성의 원인 황반변성(Macular Degeneration)은 망막 중심부의 황반(macula)에 발생하는 퇴행성 질환으로, 주로 노인들에게 발생하며 시력 저하의 주요 원인 중 하나입니다. 이 질환은 건성(dry)과 습성(wet) 두 가지 형태로 나뉩니다.원인노화:황반변성은 나이가 들면서 발생하는 가장 흔한 눈 질환 중 하나로, 60세 이상에서 더 자주 발생합니다. 나이가 들수록 망막과 황반의 세포가 점차 퇴화하면서 질환이 발생합니다.유전적 요인:가족력이 있는 경우 황반변성의 발병 위험이 증가합니다. 특정 유전자가 황반변성의 발생과 관련이 있으며, 이러한 유전자 변이는 질환의 진행을 촉진할 수 있습니다.흡연:흡연은 황반변성의 위험을 크게 증가시킵니다. 흡연자는 비흡연자보다 황반변성에 걸릴 확률이 2~.. 2024. 6. 15.

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