본문 바로가기

분류 전체보기485

척추협착증의 증상, 통증 외, 증상의 악화 요인 척추협착증의 증상척추협착증은 척추관이 좁아져 신경이 압박을 받아 발생하는 질환으로, 그 증상은 매우 다양할 수 있습니다. 증상은 협착이 발생하는 위치와 신경 압박의 정도에 따라 다릅니다. 주로 허리(요추)와 목(경추) 부위에서 발생하지만, 드물게 흉추에서도 발생할 수 있습니다. 아래에서는 척추협착증의 주요 증상과 그 특성을 자세히 살펴보겠습니다.  1. 통증요추 협착증의 통증허리 통증: 척추협착증의 가장 일반적인 증상은 허리 통증입니다. 이 통증은 둔하거나 예리할 수 있으며, 간헐적이거나 지속적일 수 있습니다. 통증은 주로 하부 요추에 집중되지만, 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 방사될 수 있습니다.다리 통증(좌골신경통): 다리로 방사되는 통증은 흔히 좌골신경통으로 알려져 있습니다. 신경이 압박을 받으면 다.. 2024. 8. 11.
척추협착증이란, 주요 원인과 위험 요소, 척추의 해부학적 구조와 협착이 발생하는 이유 척추협착증이란 ? 척추협착증은 척추관의 공간이 좁아져서 척추 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 이로 인해 신경이 눌리게 되어 통증, 저림, 약화 등의 신경학적 증상이 나타날 수 있습니다. 척추협착증은 주로 허리(요추)와 목(경추) 부위에서 발생하지만, 드물게 흉추에서도 발생할 수 있습니다. 척추관은 척추뼈 사이의 공간으로, 이 공간을 통해 척수와 신경근이 지나가는데, 이 공간이 좁아지면 신경이 압박을 받게 됩니다.   주요 원인과 위험 요소1. 퇴행성 변화척추협착증의 가장 흔한 원인은 나이가 들면서 발생하는 퇴행성 변화입니다. 나이가 들면 척추뼈, 디스크, 인대 등이 변성되어 척추관이 좁아지게 됩니다. 디스크가 탈출하거나 돌출되어 신경을 압박할 수 있으며, 척추뼈의 끝부분에 골극이 형성되어 신경을 자극할.. 2024. 8. 11.
운동 선수와 족저근막염, 노령자와 족저근막염, 최신 연구 동향 운동 선수와 족저근막염 족저근막염은 발바닥의 족저근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환으로, 운동 선수와 고령자에게 특히 흔하게 발생합니다. 이 두 그룹은 각각의 생활 방식과 신체 상태로 인해 족저근막염의 발생 위험이 높아집니다. 운동 선수와 고령자의 족저근막염에 대해 자세히 살펴보겠습니다.운동 선수와 족저근막염운동 선수는 높은 수준의 신체 활동과 반복적인 동작으로 인해 족저근막염에 걸릴 위험이 큽니다.1. 높은 운동 강도와 빈도과도한 사용: 장거리 달리기, 점프, 고강도 훈련 등은 족저근막에 반복적인 스트레스를 가합니다. 이러한 활동은 족저근막에 미세한 손상을 초래하고, 시간이 지남에 따라 염증과 통증을 유발할 수 있습니다.급격한 훈련 증가: 운동 강도나 빈도를 급격히 증가시키면 족저근막이 적응할 시.. 2024. 8. 10.
족저근막염의 예방 방법, 생활 습관 개선, 자주 묻는 질문과 답변 족저근막염의 예방 방법족저근막염은 발바닥의 족저근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환으로, 예방이 중요합니다. 족저근막염을 예방하기 위해서는 발의 구조적 문제를 해결하고, 족저근막에 가해지는 부담을 줄이며, 생활 습관을 개선하는 것이 필요합니다. 아래에서는 족저근막염의 예방 방법에 대해 상세히 설명하겠습니다.1. 적절한 신발 착용1.1. 아치 지지발의 아치 지지: 발의 아치를 잘 지지하는 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 발의 아치를 지지하면 족저근막에 가해지는 스트레스를 줄일 수 있습니다.쿠션이 있는 신발: 발뒤꿈치와 발바닥에 충격을 흡수하는 쿠션이 있는 신발을 착용합니다. 쿠션이 있는 신발은 족저근막에 가해지는 압력을 분산시켜 염증을 예방합니다.1.2. 맞춤형 깔창맞춤형 깔창: 발의 구조적 문제를 .. 2024. 8. 10.

티스토리툴바